онлайн-курс: Нейромедіатори та прийняття рішень з Петром Чорноморцем [з 11 травня]

1. Основи біохімії стресу, натхнення і щастя:

– 8 нейромедіаторів і гормонів, з якими пов’язані наші емоції;

– чому суцільне щастя неможливе і що все-таки можливо;

– що означає вміння бути щасливим і як його напрацьовувати;

– від чого залежать наші стани і як можна на них впливати;

2. Натхнення і мотивація:

– яка біохімія натхнення і дії;

– як ми приймаємо рішення і втілюємо їх у життя;

– чому суцільне натхнення можливо, на відміну від щастя;

– чому суцільне натхнення – не бонус, а велика проблема;

3. Гени, еволюція та моделі поведінки:

– як відбувається еволюція і чому людина така, якою вона є;

– як запускаються інстинкти і що таке потреба;

– звідки беруться переконання і моделі поведінки;

– що ми можемо і що не можемо в собі змінити;

4. Потреби і результат:

– чому ми лінуємося і чи потрібно з цим боротися;

– звідки береться мотивація і результат;

– звідки береться “треба” і “хочу”;

– що таке сила волі і коли її потрібно застосовувати;

5. Стрес:

– чи можна звикнути до стресу і що таке стресостійкість;

– що таке почуття і емоції;

– як приватне минуле впливає на ваш стрес сьогодні;

– як проживати стрес і негативні почуття;

6. Вигорання:

– біохімічні, нейробіологічні і психологічні механізми вигорання;

– чому інтуїція – поганий помічник і чому тільки раціональність нам допоможе;

– відкладені ефекти і тонкі сигнали, які потрібно вміти зчитувати;

– життєвий баланс.